Taky máte teď pocit, že před Vánoci hůř usínáte a myšlenky se ne a ne zastavit?
Je potřeba zařídit mnoho věcí. Vybrat dárky, které potěší. Upéct cukroví, aby ho bylo tak akorát. Na nic důležitého nezapomenout.
Tělo by si přálo klid a odpočinek, ale hlava pořád drží stráž.
A právě proto na spánku záleží. Jeho kvalita se odráží v naší náladě i v tom, jak dokážeme zvládat stres a každodenní nároky.
Co může podpořit lepší spánek? Inspirujte se našimi tipy.
