← Zpět

Co spouští mou úzkost?

Je důležité. abychom si byly schopní uvědomit, co nám spouští úzkost. Můžeme tak pomoci sami sobě i svému okolí.

Je dobré vědět, kde má každý z nás svoje hranice. Umožnuje to lepší poznání sama sebe, ale i zdravější komunikaci s naším okolím. Pokud víme, co nám spouští úzkosti, můžeme se určitým situacím vyvarovat, nebo se na ně lépe připravit. Zároveň naši blízcí ví, čemu se například vyvarovat. Připravili jsme pro vás jednoduchou tabulku, do které si můžete zaznamenat, co spouští úzkosti právě vám. Můžete si je vyplnit s rodinou, s kamarády, nebo klidně jen sami.

Obrázek v PDF ke stažení ZDE.

Tisková zpráva ke stažení

Stáhnout