Dlouhodobá psychická pohoda nepřichází sama od sebe. Je potřeba si ji zajistit, stejně jako cokoliv jiného. Někdy to díky okolním podmínkám nebývá vůbec lehké. Ale i malé věci mají smysl jako např. setkávání s přáteli, pravidelný sport nebo masáž, odpolední procházka, odřeknutí něčeho, na co už nemáte kapacitu, každodenní povzbuzení sebe sama. Nezapomínejte na sebe.
