Často se stává, že máme tendenci negativní emoce potlačovat, ignorovat je, zadusit. Tím ale bohužel nemizí. Naopak. Nejenže se je nenaučíme kontrolovat, ale navíc nás mohou negativně ovlivňovat v podobě různých zdravotních problémů. Proto je důležité naučit se dát všem svým emocím prostor, naučit se je rozpoznávat, pozorovat, co je spouští a hledat zdravý způsob, jak se s nimi v dané situaci vypořádat. To je totiž způsob, jak je dostat pod kontrolu.
