Různé emoce se neobjevují jen tak. Mají svůj důvod a význam. Nemůžeme ovlivnit, aby se emoce vůbec neobjevila, můžeme ale ovlivnit, jak s ní naložíme. Prožít si emoci zároveň umožňuje nechat ji odejít. Všímejte si svých emocí a udělejte z nich své spojence namísto protivníků.
