Čím těžší chvíle, den, období, tím důležitější je se na chvíli zastavit a říct si – „Nemusím všechno zvládnout hned teď a bez pomoci ostatních. Potřebuji se na prvním místě postarat o sebe, abych mohl/a řešit další věci. To, jak se cítím, je důležité. Dává mi to signál, že je toho na mě v tuhle chvíli moc. Co malého můžu udělat pro to, abych se cítil/a líp?“ I malé věci pomáhají.
