Naší hlavní odpovědností jsme my sami, stejně jako druzí zodpovídají za sebe. Sejměte ze sebe odpovědnost, která vám nenáleží. A pozorujte, jakou úlevu to přinese. Jedním z důvodů, proč si toho nabíráme příliš, je, že neumíme říct „ne“. Možná máme obavu, že tím zklameme nebo zraníme druhé. Možná v nás zakořenil pocit, že odmítnout je neslušné. Anebo jsme prostě nikdy nedostali prostor se to naučit.
Umět říct NE je součástí zdravých vztahů i péče o sebe. Nemusíte a ani nemůžete zvládnout všechno. A už vůbec ne sami.
Pár vět, které můžete použít, když nechcete nebo nemůžete říct „ano“:
- „Bohužel teď nemám kapacitu.“
- „Oceňuji, že na mě myslíte, ale tentokrát to nepůjde.“
- „Zní to skvěle, ale teď do toho nepůjdu.“
